Hráči, nezabúdajte na mentálnu prípravu!

17. 4. 2011 - 22:32 - Denis Boucher vedie predsezónny program Philadelphie Flyers týkajúci sa kondičnej prípravy hráčov. Ako skúsený odborník experimentálnej medicíny vie, že športový úspech nie je len výsledkom fyzickej prípravy. V exkluzívnom interview pre nhlpro.cz okrem iného prezradil, aký vplyv na výkony profesionálnych hokejistov má ich psychika.

Denis Boucher vedie predsezónny program Philadelphie Flyers týkajúci sa kondičnej prípravy hráčov. Ako skúsený odborník experimentálnej medicíny vie, že športový úspech nie je len výsledkom fyzickej prípravy. V exkluzívnom interview pre nhlpro.cz okrem iného prezradil, aký vplyv na výkony profesionálnych hokejistov má ich psychika.

Aj mozog má svoju úlohu
V jednom zo svojich posledných blogov v magazíne The Hockey News Denis Boucher radí hráčom NHL, aby nezabúdali pracovať so svojím mozgom, pretože im to môže pomôcť zlepšiť výkonnosť. Uvedomujú si však význam svojho mozgu v spojitosti s úspechom v najprestížnejšej hokejovej súťaži sveta aj samotní hráči? ,,Myslím si, že veľa hráčov si veľmi dobre uvedomuje, aká dôležitá je ich mentálna kapacita na vlastnú výkonnosť,“ tvrdí v rozhovore pre nhlpro.cz Boucher, ktorý jedným dychom dodáva, že hráči napriek tomu význam svojej psychiky často podhodnocujú. ,,V tejto oblasti stále nie je nijaký štandardizovaný prístup a mnoho hráčov ignoruje psychický aspekt tréningu.“

Lekár s bohatou medicínskou praxou sa domnieva, že je veľmi náročné vytvoriť presný vzájomný vzťah medzi mentálnym tréningom hráčov a ich výkonnosťou. ,,Športovci síce vedia, že mentálna príprava je pre nich dôležitá, no v skutočnosti netušia, ako trénovať vlastnosti a kvality mozgu a ako tieto vlastnosti ovplyvňujú ich výkon. Nie je to totiž také priehľadné ako fyzický tréning, pri ktorom platí, že čím lepšie fyzické zdatnosti, tým lepšia výkonnosť.“ Boucher ďalej poukazuje na problematický spôsob vyhodnocovania dostatočnej psychickej prípravy.

,,Dokážeme určiť pokrok v telesnej zdatnosti a kondícii, ktorý nasleduje po tréningu a máme skvelé nápady, koľko tréningu hráč potrebuje, aby zlepšil svoju pohybovú činnosť a muskulatúru. Lenže aké množstvo tréningu potrebuje, aby zlepšil svoju pozornosť? Doteraz nikto nedokázal na túto otázku nájsť odpoveď.“ Hoci o mentálnych tréningoch sa v súčasnosti hovorí veľa nielen v súvislosti s hokejom, len málokto vie, čo si vlastne pod spojením mentálna príprava má predstaviť.

,,Jej podstata spočíva v tom, že hráč dokáže zhodnotiť, či má dostatočnú kapacitu na splnenie konkrétnej úlohy. Športovec si musí byť vedomý, že môže dosiahnuť svoje ciele. Musí tiež cítiť, že má zdroje, ktoré potrebuje na to, aby tieto ciele dosiahol a napokon, musí používať správne stratégie. Mentálna príprava totiž zahŕňa množstvo mentálnej práce, pričom táto práca sa mení v závislosti od konkrétneho športovca a konkrétneho zápasu. Vedci síce majú pokyny a návody, no tie musia byť vždy prispôsobené konkrétnemu prípadu,“ dodáva Boucher.